Proper Planning Prevents Poor Performance
Nu het seizoen weer begonnen is en de wedstrijden weer van start gaan is het belangrijk goed voorbereid te zijn. Hier 6 nuttige tips om ervoor te zorgen dat u de puntjes weer even goed op de i zet voordat u aan de wedstrijd begint;
Voorbereiden op de wedstrijd:
- Algemeen
- Warming-up (fysiek)
- Op de driving-range
- Op de chipping-green
- Op de putting-green
- Het eerste schot
- Algemeen
- Schone clubs, goede grips, gemarkeerde ballen, tees, markers, handschoentjes, regenkleding, paraplu, batterij laser, pleisters, extra veters, extra handdoek. Trolley okay? Draagtas okay?
- Voldoende water, voldoende eten (om de 3 holes klein beetje eten).
- Check de baan online als je niet voorgespeeld hebt!
- Wat zijn de keyholes en waar zijn de gevaren
- Warming-up (fysiek)
- Rek en-strek oefeningen in de kleedkamer (persoonsgebonden).
- Dynamische warming-up voorafgaand aan ballen slaan (armen zwaaien, lunges, kniebuigingen, etc.).
- Hoeft niet lang te zijn maar ga nooit koud beginnen met ballen slaan.
- Op de driving-range
- Begin met een korte club en vind je ritme.
- Bouw vertrouwen op in de swing en het gevoel.
- Oefen de schoten die je nodig hebt voor de wedstrijd (bijvoorbeeld wind = laag/hoog etc).
- Focus op ritme, timing, balans en grip-pressure.
- Oefen het eerste tee-schot.
- Op de chipping-green
- Focus op controle over je gevoel.
- Knijp niet te hard in de grip, zachte handen!
- Oefen de basis chip eerst en focus op vertrekrichting en afstand.
- Oefen daarna een aantal lastige chips.
- Op de putting-green
- Focus op controle van de snelheid van de greens.
- Maak minimaal 10 putts van een meter.
- Oefen een aantal lastige breaks met volledige routine. Check waar je mist en herstel dit.
- Meeste greens tijdens de competitie zijn nog niet goed vanwege de tijd van het jaar dus ga uit van slechte hobbelige greens!
- Kwaliteit greens is GEEN EXCUSES, dit is voor iedereen hetzelfde!
- Het eerste schot
- Visualiseer het schot en focus op het doel!
- Geniet van de baan, van het weer (hopelijk) en van je medespelers (hopelijk…)
- GEEF NOOIT OP! Misschien is de up & down op hole 2 wel het schot wat de match wint!
- HAVE FUN!!!!! Golf is een spel, wees voorbereid en georganiseerd maar heb plezier tijdens het spelen!
- Onnodige spanning is killing!
Succes en Have Fun!
